czy mozna robic

Zdecydowałem się jednak na ten skórzany co podałem w pierwszym poscie. A co do pasków do mc to warto jes przy okazji kupić? Narazie nie mam problemów w utrzymaniem sztangi ale po każdym powórzeniu odkładam sztangę na 1 sek. Czy można robić mocniejsze serie w paskach czy one tylko do rekordów?

Czy można robić uginanie ramion na modlitewniku ze sztangielkami? A jesli wybieramy gryf, to prosty czy łamany? A moze na zmianę, żeby się nie przyzwyczaić?

Dziękuję za odpowiedź. Jak na złość dopadło mnie przeziębienie, mam 38 stopni i trochę boli mnie głowa. Macie doświadczenie czy można robić trening choćby lżejszy np po 2 serie każdego cw? Czy lepiej odpuścić kilka dni do poprawy zdrowia? W tym.tyg naszczescie połowa treningu zrobiona i dietę mimo przeziębienia trzymam. Zmieniony przez - [...]

[...] sie dopiero tydzien temu, mam 20 lat i nigdy wczesniej nie pakowalem regularnie, pare razy cos tam wycisnalem na wfie i koniec. A sytuacja jest taka ze za 3 tygodnie zaczynam studia i na w-f chcialem sobie wybrac silke, a teraz w miare mozliwosc chcialem cos zaczac robic. Przez tydzien machalem sztangielka na biceps i triceps (15kg, 4 serie [...]

a i czy mozna robic BARKI z KAPTURAMI Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy.

plan ma byc dla mnie :) ....... jak dotad cwicze jakies prawei 2 miechy ......jak dotad cwiczylem na planie ogolnorozwojowym ale teraz chce sie przezucic na plan bardziej na mase ...chodze 3 x w tygodniu po 2 godzinki na silke i chce jakos sensownie rozpisac swoj trening ale za bardzo nie wiem jak sie do tego zabrac ......myslalem zeby zrobic 2x [...]

aha zapomnialem powiedziec ze oczywiscie to masa i tylko masa ale odbrej jakosci mam jeszcze pytanko czy mozna robic brzuszki podczasa brania bo raczej chyba nie

DZIEKI ZA POMOC .O TO CZY MOZNA ROBIC 1 IGLA TO Z CIEKAWOSCI PYTALEM.JA NIE BEDE RYZYKOWAL .A I JESZCZE POWIEDZCIE MI W JAKI SPOSOB PRZYZNAWAC TZW"SOG" ***POZDRO600***

Michail - a co z aerobami ? czy mozna robic co sie chce - kiedy bez umiaru ?:) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] w domu) ale nie robilem tego jakos super profesionalnie(mowiac o planie).no rob pompkiraz szerokie(rece za szerokosc barkow) a raz waskie-szerokosc barkow lub mniej.nie wiem czy mozna robic codziennie pompki(slyszalem ze sie nie powinno cwiczyc codziennie tych samych partii miesni) wiec trudno mi jakis plan treningowy tutaj doradzic.tylko [...]

Mam jeszcze małe pytanko!Dokupiłem propionatu i mam teraz 70 strzałów(50mg) Myślałem żeby to wziąź w 12 tygodni i mam pytanie czy można robić z propa wejście i zejście,wyglądałoby to tak: 1-2 50 co drugi dzień 3-10 50 codziennie 11-12 50 co drugi dzień Co o tym myślicie?

A czy można robić tak jak podałem wyżej?

Ja robie po 12 - 16 serii na daną grupę mięsniową. Robie to tak aby wytrzymywać w 100% trening i nie przetrenować sie. Mam taką genetykę, że jeśli chcę do czegoś dojśc to muszę napie..... Nie wiem jak to jest z HST czy można robić tak dużą liczbę serii. Ale cóż każdy rośnie na innych warunkach, więc życzę powodzenia

Niestety nie mam wyciagu. Czy mozna robic 3 cwiczenia na biceps (nie mam modlitewnika to zamienilbym to na cwiczenie z lokciem opartym o kolano)?? Co do sogow nie wiem co sie dzieje bo jak probuje dac 2 to wyskakuje ze juz glosowalem na ten artykuj i nie moge dac soga

a nasuwa mi sie pytanie czy mozna robic pompki w dniach regeneracji?

własnie czy mozna robic waski chwyt przy skosie do góry lub w dól ????

Panie Darku, czy mozna robic zastrzyki domięśniowe (w pośladek)w ilośći 4ml? Chodzi mi o Solcoseryl.

1)jaki to jest przysiad równoległy?? 2)mogłbys wrzucic trening włącznie z cwiczeniami na góre?? 3)czy mozna robic 3 x na tydzien 4)w przysiadzie ,przy wyskoku ze sztanga jak nisko schodzimy(do jakiego kata)

Podzielam zdanie ShoXa jednak bym sie spieral czy mozna robic redukcje na omca ale wole tego tematu nie poruszac poniewaz do nieczego nie dojdzxiemy a poza tym juz zauwazylem ze Kasa Chrych-- ma trosze inna teorie inz my wszyscy

wielkie dzieki a i ostatnie pytanie czy mozna robic raz w jedna strone poslada a raz w druga ? Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-04-16 14:00:38